バスケットボール選手へのオーダーメイドインソール
karadakobo
バスケットボール選手のためのオーダーメイドインソール
シンスプリントは「休めば治る」と思われがちですが、足のアライメント問題を解決しない限り再発を繰り返します。
「整形外科でリハビリして治ったと思ったら、また再発した」
「試合が近いのに練習に参加できない」
「病院で安静を指示されるだけで、根本的な原因が分からない」
「試合が近いのに練習に参加できない」
「病院で安静を指示されるだけで、根本的な原因が分からない」
今回は、両足シンスプリントにより競技復帰できずにいたバスケットボール選手が、オーダーメイドインソールとエクササイズ指導によって約2週間で試合に出場できるまで回復した実例をご紹介します。
シンスプリントとは？なぜバスケ選手に多いのか
【結論】シンスプリントの根本原因は「オーバーユース」だけでなく、足のアライメント異常（過回内・扁平足）が深く関与しています。
シンスプリントの定義と症状
シンスプリントとは、すねの骨（脛骨）の内側下方1/3に痛みが生じるスポーツ障害です。正式名称は「脛骨過労性骨膜炎（MTSS：Medial Tibial Stress Syndrome）」といいます。
主な症状：
・すねの内側に沿ったうずくような鈍痛（初期は運動後のみ）
・進行すると運動中・運動後にズキズキとした痛みが出る
・患部を指で押すと圧痛がある
・重症化すると安静時にも痛みが続く
⚠ 注意：一点に集中する鋭い痛みは疲労骨折の可能性があります。まず整形外科でX線・MRI検査を受けてください。疲労骨折が否定されてからご相談ください。
バスケットボール選手に多い理由
バスケットボールはダッシュ・急停止・ジャンプ・方向転換を繰り返すスポーツです。これらの動作のたびに下腿の筋肉（ヒラメ筋・後脛骨筋・長趾屈筋）が脛骨の骨膜を繰り返し引っ張り、炎症を起こします。特に新入部員や練習量が急増したシーズン初めに発症しやすく、放置すると疲労骨折に進行するリスクもあります。
なぜ休んでも再発するのか
安静にすると一時的に炎症は治まりますが、足のアライメント（骨格のバランス）の問題を解決しない限り、練習を再開すれば同じメカニズムで再発します。
・過回内（足部の回内過多）：着地時にかかとが内側に過度に倒れ、後脛骨筋・ヒラメ筋が過剰に引き伸ばされる
・扁平足（縦アーチの低下）：土踏まずがつぶれ、後脛骨筋が常に引っ張られた状態になる
・距腿関節の可動域制限：足首の動きが制限され、着地時の衝撃吸収が不十分になる
・前足部の回外：前足部が外側に傾き、接地時に後足部の過回内を引き起こす
理学療法士からのひとこと
整形外科でX線に問題がなく「治った」と判断されても、足のアライメント問題は画像には映りません。「なぜ症状が出たのか」という力学的な原因を評価せずに復帰すると、ほぼ確実に再発します。
実例：シンスプリントを繰り返していたバスケットボール選手
【結論】インソール作製とエクササイズ指導の組み合わせにより、約2週間で試合出場を実現しました。
来院までの経緯
・1月頃より両足シンスプリントを発症
・整形外科でリハビリを受け、2〜3週間の休養でX線上は問題なしと診断
・部活を再開するも痛みが再発し、競技復帰できない状況が続く
・先輩の勧めで当店を受診（2月末）
当店での評価で見つかった問題
・距腿関節の可動域制限：足首の背屈が制限されており、着地時の衝撃吸収が不十分
・前足部の回外：前足部が外側に傾いており、接地時に後足部の過回内を引き起こす
・これらが組み合わさることで、走るたびに後脛骨筋・ヒラメ筋への過剰な牽引力が発生していた
当店での対応
・エクササイズ指導：距腿関節の可動域改善・前足部回外の修正を目的としたエクササイズを指導
・オーダーメイドインソール作製：前足部の回外を補正し、距腿関節の適切な動きを促す設計
・エクササイズとインソールを同時進行で実施
結果
2月末にインソールをお渡しし、3月中旬のチェック時には「試合に出ることができました！」との報告をいただきました。
試合復帰を実現したオーダーメイドインソール（写真掲載はお客様の了承済み）
お客様の声（バスケットボール選手）
自分は走ると激痛が現れる症状を持っていました。なので1度病院に行ってリハビリや休みを取り、治ったかと思ったら、けがが再発してしまいました。そこで先輩から「インソールを変えてみたら？」と言われ、この店に来ました。そして出来上がったインソールを入れて練習に参加するとほぼ完全に痛みが無くなりました。また、身体の動かし方、ストレッチなど色々な事を教えてくださり、今はけがの前よりも全力でプレーできています！もし、病院に行っても症状が治らない方や、身体の使い方が上手くできないという方は、この店に来れば大幅に改善できて、より良いパフォーマンスが発揮できるようになると思います。
理学療法士のコメント
「けがの前よりも全力でプレーできている」という言葉が一番嬉しいです。足のアライメントが整うことで、パフォーマンス自体も向上します。全力でバスケ、強くなってほしいです！
シンスプリントにオーダーメイドインソールが有効な理由
【結論】インソールは足のアライメントを修正し、後脛骨筋・ヒラメ筋への過剰な牽引力を根本から軽減します。
① 過回内を抑制して骨膜への牽引力を減らす
ヒールカップと内側ウェッジでかかとの過度な内倒れを抑制します。これにより後脛骨筋・ヒラメ筋が骨膜を引っ張る力が軽減され、炎症の繰り返しを防ぎます。
② 前足部の回外を補正する
前足部が回外位（外側に傾いた状態）にあると、接地するたびに後足部が過剰に回内します。インソールで前足部のアライメントを修正することで、この連鎖を断ち切ります。
③ 距腿関節の動きを促し衝撃吸収を改善する
距腿関節の動きが制限されると着地時の衝撃が下腿に集中します。インソールの設計とエクササイズの組み合わせで、足首本来の衝撃吸収機能を回復させます。
市販品との違い
市販のスポーツ用インソールは平均的な足型に合わせて作られており、個人の足のアライメント問題には対応できません。距腿関節の可動域制限や前足部回外の程度は個人差が大きく、評価なしでは適切な補正ができません。
当店の作製プロセス（全6ステップ）
【結論】スポーツ選手のインソール作製では、静的な足型計測だけでなく動作評価が不可欠です。
1
問診・現状確認（約15分）
痛みの部位・発症時期・練習内容・使用シューズを確認します。過去の怪我歴・治療歴も重要な情報です。
2
足型計測・フットプリント（約15分）
専用マットで足の形・アーチの高さ・体重のかかり方を確認します。扁平足・回内足の程度もここで評価します。
3
歩行・動作評価（約15分）最重要
歩行・ランニング動作を観察し、距腿関節の動き・かかとの傾き・前足部の状態を評価します。スポーツ選手の場合、動作中の評価が不可欠です。
4
筋力・柔軟性評価（約10分）
距腿関節の可動域・ヒラメ筋・後脛骨筋の柔軟性・足内在筋の筋力を確認します。評価結果に基づいてホームエクササイズも指導します。
5
インソール設計・作製（約1週間）
前足部の補正・ヒールカップの形状・アーチサポートの高さを評価結果に基づいて設計します。スポーツ用途に合わせた素材の硬さを選択します。
6
フィッティング・動作確認（約15分）
完成したインソールを実際のバスケットシューズに入れて歩行・軽いジャンプ動作を確認します。納品後1ヶ月以内の調整は無料です。
所要時間のめやす
初回ご来店は1.5〜2時間程度。インソールのお渡しは約1週間後の2回目のご来店時になります。
よくあるご質問
Q シンスプリントは練習しながらインソールを使えますか？
A 痛みの程度によります。安静時や歩行時に痛みがある重症例は練習を控えていただく必要があります。運動中のみ痛みがある軽〜中等症の場合は、インソールとエクササイズを組み合わせながら練習量を調整して継続できるケースもあります。まずはご相談ください。
Q 疲労骨折との違いはどう判断しますか？
A シンスプリントはすねの内側に沿った広い範囲の鈍痛、疲労骨折は一点に集中する鋭い痛みが特徴です。ただし自己判断は危険ですので、まず整形外科でX線・MRI検査を受けてください。疲労骨折が否定されてから当店にお越しいただくことをお勧めします。
Q バスケットシューズにインソールは入りますか？
A 多くのバスケットシューズはインソールが取り外せる構造になっているため対応できます。ご来店時にシューズをお持ちいただくとフィッティングの精度が上がります。
Q 料金はいくらですか？
A オーダーメイドインソール（問診・計測・作製・調整込み）は税抜29,000円です。詳しくは料金ページをご覧ください。
アクセス・ご予約
・店舗名：からだ康房インソール
・住所：東京都町田市（JR横浜線 成瀬駅 徒歩2分）
・商圏：町田市・相模原市・横浜市・大和市・八王子市・座間市
・運営：理学療法士（臨床歴20年以上）夫婦
・ご予約：お問い合わせフォームまたはお電話にて
相模原・横浜・大和・座間方面からお越しの方：JR横浜線で成瀬駅まで直通、改札から徒歩2分です。
まとめ：シンスプリントの再発を防ぐには足のアライメント改善が必要です
シンスプリントは安静だけでは根本解決になりません。距腿関節の動き・前足部の回外・過回内といった足のアライメント問題を評価して修正することが、再発防止と競技復帰への近道です。
エクササイズ指導とオーダーメイドインソールを組み合わせることで、今回の選手のように短期間での競技復帰が可能になります。「病院に行っても繰り返す」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
▶ ご予約・オーダーメイドインソールのご案内
町田市 成瀬駅徒歩2分 ／ 理学療法士が1.5〜2時間かけて評価・作製
お気軽にご相談ください。完全予約制です。
＊写真の掲載についてはお客様の了承を頂いております。
